»

Monografias Prontas

• Como lidar com a timidez

Fonte: BeiWeb S.A

Conhecidos como pessoas extremamente fechadas e quietas, os tímidos sofrem pelo medo de se expor às mais diversas situações.

A timidez pode ser classificada de duas maneiras: a crônica, quando a pessoa sente medo de toda e qualquer exposição - também conhecida como fobia social - e a situacional, sentida pela maioria das pessoas em ocasiões diferentes: trabalho, passeios, escola e paqueras.

Um dos principais problemas do tímido é a baixa auto-estima, que o impede de fazer a maioria das coisas que gostaria. Porém, é possível driblar e vencer a timidez.

Esse desafio é muito importante na hora de procurar uma oportunidade no mercado de trabalho. A cada dia cresce o número de empresas que analisam, além de currículo e experiência, a desenvoltura do candidato, a sua habilidade de discutir e argumentar.

Vença esse problema: fique de olho em
Livros
Revistas
Passeios
CDs
Passo a Passo

1. Trabalhe sua auto-estima. Tente listar suas qualidades e defeitos. Se não conseguir visualizar suas qualidades, peça ajuda a uma pessoa próxima, como um parente ou amigo. Maximize suas qualidades e minimize seus defeitos.

2. Tente ser mais flexível com seus valores. O tímido é extremamente exigente e, quando consegue algo, pensa que não fez mais que a obrigação.

3. Procure perder o medo de correr riscos. Tente, aos poucos, dizer o que pensa em situações que antes pareciam impossíveis. Por exemplo: procure pedir uma informação a um desconhecido na rua sobre algo que você saiba. Para o desconhecido, esse não será problema nenhum e para você, será mais uma oportunidade de se livrar aos poucos da timidez.

4. Não espere ter certeza dos resultados antes de enfrentar uma situação. Só é possível saber o resultado de uma tentativa depois de sua aplicação.

5. Evite preocupar-se com o que o outro vai pensar de suas atitudes.

6. O tímido costuma usar roupas de cores básicas, como preto, cinza, azul marinho e marrom, para "camuflar-se" do mundo. Se este é o seu caso, tente renovar aos poucos o seu guarda roupa com peças de outras cores.

7. A entonação de voz pode ser melhorada com exercícios, como canto e leitura em voz alta.

8. Qualquer momento é propício para se procurar ajuda. Porém, quando a pessoa começa a sofrer demais por sua timidez, perdendo oportunidades de emprego e relacionamento, ela deve procurar ajuda psicológica ou psiquiátrica.

Dicas

Uma das atividades mais procuradas pelas pessoas tímidas são as aulas de teatro, com exercícios como os de voz e relaxamento. Porém, uma das coisas que pode continuar segurando o tímido é o fato de aprender a representar, quando ele deve perder o medo de ser autêntico.

Por causa do medo de arriscar, o tímido pode progredir menos no trabalho, ter menos êxitos na paquera ou ficar doente com freqüência, por evitar falar sobre as coisas que está sentindo.

A pessoa tímida tem, geralmente, uma expressão fechada que passa a imagem de seriedade e arrogância. Porém, muitas vezes, tal fisionomia não passa a expressão verdadeira da pessoa.

O tímido tem grandes potenciais, mas não os coloca em prática por não ter determinadas habilidades. O mais importante é não se preocupar com o pensamento das outras pessoas. O tímido deve aceitar-se sem ser exigente demais.

O tímido dever procurar lidar com sua ansiedade. Tenha calma e tente fazer coisas diferentes, gradualmente.

ATENDIMENTO NINJA 24 HS X 7 DIAS
Estado Telefone
SP   (11) 4063-2359
SP   (19) 4062-9361
RJ   (21) 4062-7285
ES   (27) 4062-9155
MG   (31) 4062-7037
PR   (41) 4063-7417
SC   (48) 4052-9381
RS   (51) 4063-8447
DF   (61) 4063-8195
GO   (62) 4053-8012
MS   (67) 4062-7129
AC   (68) 3025-0331
RO   (69) 3026-0383
BA   (71) 4062-8522
PE   (81) 4062-9217
AL   (82) 3029-9235
PB   (83) 4062-9029
CE   (85) 4062-9235

Outras Regiões do Brasil
0800-770-5010

Portugal +351-3088-01768

Atendimento Móvel
Oi: +55 (11) 96128-5906
Tim: +55 (11) 95164-8573
Vivo: +55 (11) 99739-8856
Claro: +55 (11) 99344-9639
Nextel: +55 (11) 94737-9174
ID: 121*23939

Email: escrevendo@globo.com
Fale Via Skype Clique Aqui

Whatsapp, Viber e ICQ:
+55 (11) 94737-9174
+55 (11) 99344-9639